Gaziantep Özel Hatem Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Bilge Tütüncüler, çocuklarda artan obezite ve insülin direnci konusunda aileleri uyardı. Obezite ve insülin direnci, yalnızca yetişkinleri değil, çocukları da tehdit eden önemli sağlık sorunlarıdır. Dr. Tütüncüler, bu durumun şu şekilde açıklanabileceğini belirtti: vücutta olması gerekenden fazla yağ dokusu birikmesi ve bu durumun insülin direncini tetiklediği; insülin direnci arttıkça vücudun daha çok yağ depolamaya başladığı için bir kısır döngünün oluştuğu vurgulandı. Ayrıca bu durumun çocuklarda genellikle sinsi seyrettiğini söyleyerek, düzenli çocuk sağlığı kontrollerinin büyük önem taşıdığını belirtti.
İnsülin direncinin belirtileri arasında; bel çevresinde yağlanma, sık sık acıkma ve şekerli gıdalara yönelme, yemek sonrası uyku hali, gün içinde sürekli yorgun hissetme ve koltuk altı ile boyun bölgelerinde koyu renkli lekeler (akantozis nigrikans) sayıldı.
Günlük ekran süresinin iki saatin üzerine çıkması insülin direncini tetikleyen önemli bir faktör olarak vurgulandı. Dr. Tütüncüler, ailesinde obezite veya insülin direnci olan çocuklarda bu durumun yatkınlık oluşturabileceğini belirtti. Fiziksel aktivitenin bir saatten az olması durumunda riskin arttığı, ekran başında iki saatten fazla kalmanın da risk artırdığı ifade edildi. Ayrıca çoğu çocuk için yaşa göre değişmekle birlikte 9-11 saat uyumanın önerildiği kaydedildi. Geç yatmak veya az uyumak ise insülin direncine zemin hazırlayan faktörler olarak dile getirildi. Obez çocukların akran zorbalığına maruz kalabildiği de hatırlatıldı.
Doktor, D vitamini konusunda 30’un üzerinde bir seviyenin hedeflendiğini ve araştırmaların bu değerin 50’lere yaklaşmasının insülin direncini azalttığını gösterdiğini söyledi. Tip 2 diyabetin artık çocuklar arasında da yaygınlaştığını belirten Dr. Tütüncüler, çocukları hazır ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaya, fast food tüketimini sınırlamaya, protein ve lif açısından zengin besinleri tercih etmeye; öğün saatlerini düzenli tutmaya ve porsiyon kontrolüne dikkat etmeye çağırdı. Ayrıca çocukların günde en az 1 saat hareket etmelerinin sağlanmasının altını çizdi. Bahçede oyun oynamak da bir aktivite olarak görüldü; profesyonel spora yönlendirmenin de mümkün olduğu belirtildi. Çocuklar ebeveynlerini rol model alır; ailece sağlıklı beslenme alışkanlığının geliştirilmesiyle çocukların bu davranışları benimsemesi kolaylaşır. Evde sağlıklı atıştırmalıklar bulundurmanın, çocukların abur cubura yönelmesini engelleyeceği ifade edildi.
Düzenli sağlık kontrollerinin önemi vurgulanarak, hiçbir şikâyet olmasa dahi çocuk doktoruna rutin kontroller için gidilmesi gerekliliği belirtildi. Boy ve kilo takibi ile gerektiğinde kan testlerinin yapılması gerektiği ifade edildi.
Obezitenin tedavisi durumuna göre değişir. Hafif vakalarda yalnızca yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olabilirken, orta ve ağır vakalarda beslenme uzmanı desteği ve bazı durumlarda ilaç tedavisi gerekebilir. Bu süreçlerin mutlaka bir doktor gözetiminde yürütülmesi gerektiği belirtildi.
Yorumlar kapalı.