Memorial Dicle Hastanesi’nde görev yapan kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Serkan Akdağ, kalp sağlığının diğer organların dengeli çalışmasını destekleyen temel bir unsur olduğunu vurguluyor. Kalbin, vücutta besin ve oksijen taşıyan ana pompa olarak işlevini sürdürmesinin, genel sağlığın korunmasında kritik bir rol oynadığını belirtiyor.
Kalp sağlığını korumanın sadece kalbe odaklı bir hedef olmadığını ifade eden Prof. Dr. Akdağ, bunun beyin, böbrek ve akciğer dahil pek çok organın sağlığıyla yakından bağlantılı olduğunu ifade ediyor. Kalp hastalıklarının; damar tıkanıklıkları, kalp yetmezliği, kapak hastalıkları, ritim bozuklukları, doğumsal anomaliler ve kalp zarının hastalıkları gibi farklı kategoriler altında toplandığını belirtiyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde ölümlerin başlıca nedeni olarak kalp-damar hastalıklarının öne çıktığını hatırlatıyor. Türkiye’de de benzer bir eğilimin görüldüğünü, her üç ölümden birinin bu hastalıklardan kaynaklandığını vurguluyor.
Kalp ve damar hastalıklarının oluşumunda etkili olan ana risk faktörlerini;
- genetik yatkınlık
- hipertansiyon
- diyabet
- yüksek kolesterol
- tütün ve alkol tüketimi
- dengesiz beslenme ve obezite
- hareketsiz yaşam ve stres
Sigara başta olmak üzere tütün ürünlerinin damar yapısını bozduğunu ve kalp krizi ile inmeyi önemli ölçüde artırdığını belirten hekim, özellikle gençlerde zararlı maddelerin kullanımının bu hastalıkların gelişiminde kritik bir risk olduğuna dikkat çekiyor.
Sağlıklı bir beslenmenin kalp-damarları koruduğunu, tansiyon, kolesterol ve kan şekeri dengede tutulduğunda risklerin azaldığını ifade ediyor. Özellikle zeytinyağı, sebze ve meyveler, tahıl ve çiğ kuruyemişler gibi besinler kalp dostu tercihler olarak öne çıkıyor. İşlenmiş gıdalar, aşırı tuz ve yağ tüketimi ile karbonhidrat yoğunluklu hızlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini vurguluyor.
Hareketsiz yaşam biçimi ve stresin de risk faktörleri arasında yer aldığını söyleyen Prof. Dr. Akdağ, bu durumların kalp yapısını olumsuz yönde etkileyebileceğini belirtiyor. Düzenli kardiyak takiplerin erken tanıya olanak sağladığını ifade ediyor. Muayene sırasında EKG’nin ritim bozuklukları ve olası kalp krizi riskleri hakkında değerli bilgiler verdiğini; EKO’nun kalp kas gücü, yapısal sorunlar ve kapaklar hakkında ayrıntılı değerlendirme sağladığını söylüyor. Gerekli görüldüğünde EFOR testi, Holter, koroner BT anjiografi gibi tetkiklerin tanıda yardımcı olabildiğini ekliyor.
Korunmanın en etkili yolu olan yaşam tarzı değişikliklerinin altını çizen uzman, haftalık egzersizin kalp-damar hastalıklarının risklerini azaltmada önemli olduğunu belirtiyor. Özellikle haftada dört gün yarım saatlik tempolu yürüyüş ve üç gün yarım saatlik yüzme gibi aktivitelerin koruyucu etkisini vurguluyor. Ayrıca tütün, alkol ve diğer zararlı maddelerden uzak durulması, dengeli beslenme ve düzenli uyku ile stres yönetiminin kalp sağlığını güçlendirdiğini ifade ediyor. Bu şekilde kalp sağlığını en üst düzeye çıkararak daha sağlıklı bir yaşam sürmenin mümkün olduğunu belirtiyor.
Yorumlar kapalı.