İç Hastalıkları Uzmanımız Dr. Furkan Karabulut, mevsim geçişlerinde özellikle D vitamini gibi takviyelerin kontrolsüz kullanımının böbrekler ve genel sağlık üzerinde riskler doğurabileceğini belirtti. Gerekli olanın, eksiklik ya da hastalık durumunda hekim önerisiyle hareket etmek olduğunu vurguladı.
Elazığ Medilines Hospital’da görev yapan Dr. Karabulut, kış aylarında halsizlik, kapalı ortamlarda artan enfeksiyon riski ve kronik hastalık yönetiminin güncel kriterlerini anlattı. Mevsim değişikliklerinin yaşam tarzımızı etkilediğini ve bu süreçte rastgele yapılan takviyelerin organ hasarına yol açabileceğini ifade etti. Uzun süren bitkinlik durumlarında hekim kontrolünün öneminin altını çizdi ve tansiyon ile diyabet hastaları için özel önerilerde bulundu.
Mevsim geçişlerinde yaşanan halsizlik ve yorgunluğun; beslenme düzeni, hareket miktarı, uyku ve günlük alışkanlıklardaki değişimlerle ilişkili olabileceğini belirten Karabulut, semptomlar birkaç hafta sürecek seviyeye gelirse ya da günlük yaşamı etkileyen bir hal alırsa mutlaka profesyonel destek alınması gerektiğini söyledi. Ateş, çarpıntı veya nefes darlığı eşlik ediyorsa erken başvurunun gerekliliğini vurguladı. Ayrıca kapalı mekanlarda geçirilen sürenin artması ve yeterli havalandırmanın yapılmaması halinde enfeksiyon riskinin yükseldiğini belirtti ve temiz hava akımını sürdürmanın önemine değindi.
Gelişigüzel vitamin kullanımının düşük veya yüksek dozlarda böbrekler üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini hatırlatan Karabulut, “Vitaminler her durumda faydalı değildir; yerinde ve kişinin durumuna göre kullanımı gerekir” mesajını paylaştı. Özellikle D vitamini yüksek dozda alındığında kan kalsiyumunu artırarak böbreklere zarar verebileceğini aktardı. Vitamin tedavisinin, bireyin beslenme alışkanlıkları ve sağlık durumuna göre doktor tarafından planlandığını söyledi.
Kış aylarında kronik hastalıkları olanlar ile sağlığını korumak isteyenlerin dikkat etmesi gereken noktaları özetleyen Karabulut, tansiyon için soğuk havalarda damar daralmasının tansiyonu yükseltebileceğini, takibi düzenli tutmanın ve gerektiğinde doktorla iletişimde olmanın önemini vurguladı. Diyabetli hastaların evde daha çok vakit geçirme, hareket azlığı ve değişen yiyecek alışkanlıkları nedeniyle kan şekeri düşüş ya da yükselişi yaşayabileceğini belirtti. Bu süreçte kan şekeri değerlerinin sık ölçülmesi ve gerekirse tedavi düzeninin doktorla güncellenmesi gerektiğini söyledi.
Günlük yaşamda sağlığı desteklemek için yetişkinlere önerilen temel davranışlar; günde 7-9 saat uyku, sebze, meyve, kuru baklagiller ve yüksek proteinli besinlerle dengeli bir beslenme, yüksek tuz içeren ve çok işlem görmüş gıdalardan uzak durulması ve günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş olarak belirtildi. Mevsim mevsim olmasa da bu alışkanlıkların sürdürülmesi, sağlığı güçlendirmek için kilit rol oynuyor. Ev içi aktivitelere uyum sağlayarak da benzer faydalar elde edilebilir.
Yorumlar kapalı.